驚蟄旅順天沐溫泉帶你看蓓蕾嫩芽
驚蟄為二月節。“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起�！惫湃朔Q冬眠為蟄，蟄為守，“割房霜為匕，天寒百蟲蟄”，蟄隱是為養生。而萬物出為震，震為雷，驚醒為慌，驚慌為亂，春雷為鞭策，勞碌一季重新開端。
驚蟄三候
桃始華：驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態。
倉庚鳴：驚蟄后五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹語斷續”就成了悲聲。
鷹化為鳩：再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時因“喙（huì）尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。
驚蟄詞
浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。初驚蟄。鵓（bó）鳩鳴怒，綠楊風急。 玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。燕支濕�；ㄉ胰碧�，畫樓人立。
——范成大
樹繞村莊。水滿陂（bēi）塘。倚東風、豪興徜徉。小園幾許，收盡春光。有桃花紅，李花白，菜花黃。 遠遠圍墻。隱隱茅堂。飏（yáng）青旗、流水橋傍。偶然乘興，步過東岡。正鶯兒啼，燕兒舞，蝶兒忙。
——秦觀
節氣養生
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區仍是冬日景象外，我國大部分地區平均氣溫已經升到0℃以上，大部分地區都已進入了春耕。
警惕春季流行病
春暖花開的季節，也是各種病毒和細菌活躍的季節。諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一節氣容易流行爆發，大家需提高警惕，注意家庭、個人衛生。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去。市民如果發現不明原因的發熱、咳嗽、呼吸困難、皮疹等，應及時就醫。
“春捂”
驚蟄時節盡管天氣轉暖，但冷空氣活動仍較頻繁，天氣變化快，氣溫時高時低，尤其是早晚和中午的溫差相當大，如果不注意保暖，很容易著涼感冒，并引起呼吸道疾病。此時可能會出現“倒春寒”。因此“春捂”在此節氣中還是很重要的，尤其是老年人，不要因為天氣變暖而過度減衣。
適當運動
驚蟄時節，運動不宜太過激烈。人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進，外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。此外要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態。
遠離“春困”
驚蟄時節，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。遠離“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規律、加強鍛煉外，在飲食上宜清淡，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，避免食用大油大膩食品。
飲食宜清淡
驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗，可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
——驚蟄旅順天沐溫泉帶你看蓓蕾嫩芽
