驚蟄旅順天沐溫泉帶你看蓓蕾嫩芽
驚蟄為二月節(jié)。“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。”古人稱冬眠為蟄，蟄為守，“割房霜為匕，天寒百蟲蟄”，蟄隱是為養(yǎng)生。而萬物出為震，震為雷，驚醒為慌，驚慌為亂，春雷為鞭策，勞碌一季重新開端。
驚蟄三候
桃始華：驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。
倉庚鳴：驚蟄后五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹語斷續(xù)”就成了悲聲。
鷹化為鳩：再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時(shí)因“喙（huì）尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。
驚蟄詞
浮云集。輕雷隱隱初驚蟄。初驚蟄。鵓（bó）鳩鳴怒，綠楊風(fēng)急。 玉爐煙重香羅浥。拂墻濃杏燕支濕。燕支濕。花梢缺處，畫樓人立。
——范成大
樹繞村莊。水滿陂（bēi）塘。倚東風(fēng)、豪興徜徉。小園幾許，收盡春光。有桃花紅，李花白，菜花黃。 遠(yuǎn)遠(yuǎn)圍墻。隱隱茅堂。飏（yáng）青旗、流水橋傍。偶然乘興，步過東岡。正鶯兒啼，燕兒舞，蝶兒忙。
——秦觀
節(jié)氣養(yǎng)生
“春雷響，萬物長”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是冬日景象外，我國大部分地區(qū)平均氣溫已經(jīng)升到0℃以上，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。
警惕春季流行病
春暖花開的季節(jié)，也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一節(jié)氣容易流行爆發(fā)，大家需提高警惕，注意家庭、個(gè)人衛(wèi)生。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去。市民如果發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、皮疹等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
“春捂”
驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，天氣變化快，氣溫時(shí)高時(shí)低，尤其是早晚和中午的溫差相當(dāng)大，如果不注意保暖，很容易著涼感冒，并引起呼吸道疾病。此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)“倒春寒”。因此“春捂”在此節(jié)氣中還是很重要的，尤其是老年人，不要因?yàn)樘鞖庾兣^度減衣。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
驚蟄時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)不宜太過激烈。人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進(jìn)，外出踏青、郊游、放風(fēng)箏都是不錯(cuò)的選擇。此外要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)。
遠(yuǎn)離“春困”
驚蟄時(shí)節(jié)，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。遠(yuǎn)離“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉外，在飲食上宜清淡，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，避免食用大油大膩食品。
飲食宜清淡
驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗，可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。
——驚蟄旅順天沐溫泉帶你看蓓蕾嫩芽
